玩皮克敏月走109公里！藥師甩肉4.2公斤　揭瘦身關鍵不只靠走路：還得靠「1招」

記者陳崴淩／綜合報導

全台掀起皮克敏熱潮，不少玩家為了遊戲大幅增加出門頻率，「凱文藥師－劉又壬／kelvinpharmacist」也是其中一員。他近日分享，自己從4月初開始為了遊戲每天出門快走，一個月累積走了109公里，在沒有上健身房、也沒有斷食的情況下，體重竟減少4.2公斤，連女兒都驚訝直呼「爸你不一樣了 ！」不過他也坦言，減重關鍵不只在於「走路」。

凱文藥師在Threads發文表示，自己從4月1日開始，每天出門快走約3公里，當時體重為76.1公斤；持續一個月、累積走了109公里後，5月1日早上量體重已降到71.9公斤。期間他沒有靠健身房或斷食輔助，單靠快走就甩肉4.2公斤，也讓女兒忍不住疑惑問「走路就會瘦？ 」對此，他表示確實如此，但真正秘訣是找到自己願意每天出門的理由，而他的理由就是皮克敏。

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不過，凱文藥師也提醒，「走路會瘦 」這句話其實容易讓人誤解。走路確實有效，但減重仍要回到「三分靠練，七分靠吃」的原則，必須在飲食控制的前提下，走路才能讓消耗更穩定，也比較有機會看見體重變化。

貼文曝光後，也有網友熱心留言指出，「不喝含糖飲料，不吃炸物，不吃消夜，十點半就寢，少吃2/3澱粉，一樣會瘦！但做不做的到又是另一回事了。」凱文藥師也幽默回應：「最後那句才是重點，知道跟做到，中間隔了一個『今天算了明天再說』。」

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