59歲王祖賢息影22年公開養生祕訣！　推「2食物」喊話年輕人：別只吃想吃的

圖文／鏡週刊

59歲「永遠的小倩」王祖賢息影22年，定居加拿大溫哥華，在當地開設艾灸館，近日將養生事業拓展至美國矽谷。近來她和年輕人分享養生觀念，建議大家多吃「2種蔬菜」，對健康有益。

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王祖賢：年輕人別只吃想吃的東西？　覺察「身體是否在跟你對話」？

王祖賢近日接受《矽谷生存法則》訪談，主持人稱讚她狀態很好，問她如何保持「鬆弛感」？王祖賢回應，她很注重身心靈的調養，例如艾灸，因為艾灸是一個理療基礎不可缺少的東西，而人需要靠陽氣活著，艾灸是補陽氣的藥草，當人們陰陽失調時，用艾灸有助於陰陽平衡。

王祖賢指出，人不是用頭腦在跟著生活走，應該多關注自己的內心世界、多關注身體的覺知，「身體是否在跟你對話」？例如脾胃需要多吃山藥，綠色食物對肝好等。王祖賢認為這個觀念很重要，呼籲年輕人多吃蔬菜，笑說：「因為時下的年輕人大概都比較任性一點，都是想吃什麼就吃什麼」。

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為何最推花椰菜、南瓜？　她親揭原因？

接著王祖賢分享，她認為最好的綠色蔬菜就是花椰菜，不僅營養豐富，還屬於十字花科蔬菜。她表示，花椰菜有助於抗癌，而其中含有的葉酸對腦部健康也有幫助。

王祖賢分享的另一個食物則是南瓜，她非常推崇，因為內含B群，是人體很需要的重要元素，若缺少B群，情緒就容易暴躁、身體容易不適。另外南瓜也可以控糖，能輔助改善三高。她表示，就連自己的愛犬「智悟」也愛吃南瓜。

最後主持人問王祖賢，早期在演藝圈時，她想過未來會轉往身心靈產業嗎？王祖賢表示從來沒想過，她認為，只要心存正念，世上的因緣都會源源不絕，當緣分來了，她才會判斷應該選擇走哪一條路。而她表示自己的人生很簡單、想法也很簡單，不會太執著於「前面的方向」，認為一切都是因緣使然，「來了以後珍惜它就可以了」。

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