產後零修圖／女星勇敢曬「產後鬆垮對比照」　大兒子驚問：裡面還有寶寶？

圖文／鏡週刊

本刊日前直擊女星謝京穎從月子中心返家，剛生產完的她身形明顯比孕前大上一號，她坦言雙胞胎照顧疲憊，無心顧及身材。其實不少女星產後都曾面臨身材回不去的壓力，天生瘦子體質的歐陽靖也曾歷經產後發福困擾。她生下兒子後因生活作息被打亂，加上育兒壓力沉重，體重一度飆升至80公斤。

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為了減重，歐陽靖從最基本的飲食控制開始，便利商店的雞胸肉、無糖豆漿成為每日固定菜單，後來更結合AI工具紀錄飲食與熱量管理，花了一年多時間才成功瘦回產前體態。

Janet（謝怡芬）2021年生下第二胎後，曾在社群平台公開產後對比照，坦言兩胎生完後，身體比想像中更鬆垮，不僅腹部沒有立刻恢復平坦，就連大兒子看到她的肚子都忍不住問：「裡面還有另一個寶寶嗎？」Janet當時選擇接受身體變化，透過規律運動與循序漸進的訓練，才慢慢找回理想體態。

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蔡詩芸2020年迎來寶貝女兒後，體重一度來到75公斤。由於專心哺餵母乳，她並未急著減肥，卻因此遭到部分網友批評身材走樣。面對外界聲音，她強調產後最重要的是母親與孩子的健康，因此沒有刻意節食，更不會讓自己挨餓。經過長達兩年的健身訓練與飲食管理，才逐漸恢復過往的S曲線身材。

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