沒病嚇自己／更年期太逼人　藍心湄、關穎、姚黛瑋也曾苦熬

圖文／鏡週刊

女藝人范瑞君近期在海外旅行時，身體突然出現嚴重心悸、呼吸困難等症狀，一度不舒服到差點要叫救護車，返台後趕緊就醫檢查，才發現原來是更年期。其實更年期症狀因人而異，有人盜汗、失眠，有人突然發胖，也有人像范瑞君一樣出現心悸、喘不過氣等狀況，讓不少進入熟齡階段的女性措手不及。演藝圈也有不少熟女藝人曾公開分享自身經歷，每個人的「更年期功課」各不相同。

同樣曾經歷更年期不適的藍心湄，約52歲時公開透露自己已停經、正式進入更年期，當時明顯感受到身體狀態改變，包括盜汗、失眠以及容易發胖等問題。不過向來個性爽朗的她，面對年齡與身體變化並未過度焦慮，反而以樂觀態度看待老化，更曾笑稱自己是「接受成為另一種女人」，坦然迎接人生不同階段。

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關穎則曾在49歲左右分享自己進入更年期前期的「斷崖式老化」經驗，她形容當時身體狀態突然大幅改變，甚至有種「從頭到腳每一個細胞都不舒服」的感覺。她原本體重約45公斤，後來卻一路飆升至55公斤，體脂肪更達31％，明顯感受到代謝下降。即使飲食沒有特別放縱，仍覺得體重不斷增加，曾形容自己陷入「呼吸、睡覺甚至不吃都會胖」的困境，讓她深刻體會更年期對身體代謝的影響。

而姚黛瑋則是另一種典型狀況。她過去有多年規律運動習慣，甚至接受鐵人三項訓練，平時相當注重體能與健康，但在經歷卵巢囊腫手術、完全停經後，仍遭遇劇烈的更年期衝擊。由於荷爾蒙在短時間內急遽變化，她不僅出現情緒低落、不穩定等狀況，還伴隨全身痠痛、睡眠品質下降，以及突如其來的盜汗，讓她即使有良好的運動基礎，仍難以完全抵擋身體變化。

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從范瑞君的心悸、呼吸困難，到藍心湄的盜汗失眠、關穎的體重與代謝變化，以及姚黛瑋因停經後出現的情緒與身體不適，都顯示更年期並非只有「月經停止」這麼單純。對不少女性而言，身體可能在一段時間內出現一連串難以預料的變化，也因此更需要留意自身狀況，必要時尋求專業醫療協助。

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