發布時間：2026/8/23 17:46
文／鏡週刊
每逢雨天總會傳出不少民眾因地面濕滑而摔倒甚至骨折的意外，有醫師特別發文提醒，導致行人重心失控的元兇往往不是雨水，而是腳上那雙穿錯的鞋子，醫師針對雨天環境點名5種高風險鞋款，呼籲民眾注意鞋底抓地力與合腳程度，才能有效防範跌倒受傷。
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在雨勢不斷的日子裡，許多人常把外出滑倒歸咎於路面太滑，但黃軒醫師指出，其實當鞋底嚴重磨損或結構鬆垮，碰上濕滑環境時，一小步就足以讓人瞬間失去重心，因此，民眾在雨天應避免穿著鞋底平滑或磨損嚴重的舊鞋，因為這類鞋款的排水與摩擦力早已大幅下降。
除了磨損舊鞋外，常見的人字拖與鬆垮拖鞋也是雨天大忌，這類款式無法提供足夠固定效果，遇水後容易使腳掌滑動，此外，接觸面積狹窄的高跟鞋、厚底鞋，以及鞋底過於堅硬平滑的鞋款，在踩到金屬蓋板或室內濕磁磚時極易打滑，至於尺寸不合的鞋子不僅會造成足部摩擦，對於感覺遲鈍的患者來說，更是隱藏著傷口難以察覺的危機。
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面對雨天濕滑考驗，醫師建議挑選鞋具時，務必確保鞋底具備清晰紋路、鞋頭與腳跟有良好包覆，並選擇附有鞋帶或魔鬼氈的合腳款式，如果發現鞋跟歪斜就應果斷更換，同時，雨天行走時必須刻意縮短步幅並放慢速度，特別是從戶外踏入室內瓷磚地面時更要格外小心。
特別是長者、骨鬆患者及糖尿病族群，挑選合適的鞋子絕對是守住安全的重要防線，雨天出門放慢腳步、確保鞋底具備足夠防滑紋路，往往就能減少一次意外跌倒與骨折的風險，保護自己免受皮肉之苦。
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