上班族喝牛奶助眠　糟了！3個月竟蛀牙7個洞

喝完牛奶倒頭就睡的人要小心了！一名苦於睡眠障礙的上班族，每回半夜醒來就喝牛奶安神，沒刷牙、漱口就躺回去再睡，實行了一陣子，睡眠是獲得改善沒錯，但很不幸的，猛爆性齲齒也跟著上身了。

根據健康醫療網報導，今年30歲的上班族陳小姐，日前因工作壓力大、睡眠品質不佳，過去一晚常醒來2、3次，今年初聽友人建議，每晚醒來就喝一杯牛奶幫助入睡，但3個月後例行牙齒檢查卻發現，自己竟然多了7顆蛀牙，確診為「猛爆性齲齒」。

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管灌餵食長輩也是高風險群

衛生福利部台中醫院牙科林佳詠主任提醒，上述蛀牙成因，與幼童「奶瓶性齲齒」相似，成人若在夜間喝奶後未清潔口腔，也可能像幼童的「奶瓶性齲齒」一樣，增加短時間多顆蛀牙風險。

林佳詠主任表示，臨床上成人猛爆性齲齒定義，主要為半年內出現10個蛀洞，或全口超過三分之一牙齒齲齒。除了牙齒健全者可能因飲食習慣罹病，管灌餵食的長輩也是高風險群。

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林佳詠主任指出，臨床上也曾遇到72歲中風臥床患者，長期透過鼻胃管接受營養品餵食，雖未直接由口進食，但沖泡式營養品吞嚥時仍可能部分回流口腔，加上口腔清潔不足，僅剩9顆牙中就有3顆出現6個蛀洞，其中1顆嚴重感染並引發蜂窩性組織炎。

猛爆性齲齒來自口腔清潔不佳

林佳詠主任說明，猛爆性齲齒常與口腔清潔不佳、高頻率攝取含糖飲食，以及口乾、唾液分泌不足有關。治療則須依牙齒受損程度處理，感染者可能需要清創、抗感染或根管治療，無法保留的牙齒則需拔除後，再評估重建。

而至於因為喝奶助眠而蛀牙的陳小姐，經補牙治療與衛教睡前喝奶後需漱口，她在上月回診時，狀況已恢復穩定。

林佳詠主任提醒，民眾睡前或夜間喝奶後仍應清潔口腔，平時餐後刷牙並使用牙線，減少含糖飲品；成人建議每半年洗牙及接受口腔檢查，65歲以上長輩及腦中風、癌症等重大傷病患者，則可依需求每3個月接受塗氟防蛀，及早檢查以維護口腔健康。

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