爸媽必看！同床、枕頭都危險　「5大守則」保護寶寶睡眠安全

圖文／鏡週刊

最近溫度驟降天氣變冷，嬰兒睡眠安全更需要注意。衛福部國民健康署今（1日）召開「寶貝安心睡 家長共守護」記者會，提醒家長在照顧寶寶睡眠要遵守「5大守則」，不要讓寶寶趴睡，也要避免環境過熱或過度包裹寶寶。

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國健署指出，1歲以下嬰兒於睡夢中猝死的新聞事件時有所聞，根據衛福部近5年（2018-2022年）死因統計資料顯示，嬰兒猝死症候群（SIDS）為國內嬰兒十大死因之一，另依據台灣兒科醫學會「嬰兒猝死症候群的預防建議」，嬰兒猝死症候群真正原因不明，但多數與嬰兒睡眠環境有關，其中，意外窒息是導致猝死的重要原因之一。為避免嬰兒窒息的憾事發生，國民健康署署長吳昭軍提醒，家長應該為寶寶準備安全的睡眠環境，守護寶寶平安長大。

國健署表示，有時家長為了讓寶寶睡得安穩而讓寶寶趴睡，準備塑型枕頭，或者為了與寶寶互動而在嬰兒床放置填充玩具，也有家長怕寶寶著涼而幫寶寶穿過多衣服或蓋棉被，甚至為了照顧方便而和寶寶同床睡覺，這些不正確的照顧方式，都會提高寶寶猝死症候群或窒息的風險，為提升爸媽或主要照顧者對寶寶照護的知能，國民健康署提供5大守則，期望能共同守護寶寶睡眠安全。

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• 守則1：寶寶「不趴睡」：1歲以下的寶寶每次都應該「仰睡」，其他如：趴睡、側睡都不安全！因為趴睡較容易壓迫口鼻造成窒息的危險，也不要讓寶寶側睡，有可能一個小動作就轉成趴睡。
• 守則2：寶寶「不用枕」：1歲以下的寶寶，是不需要使用任何枕頭！市面上的塑頭形枕頭及增高墊，寶寶可能在睡夢中，不自覺的將頭部轉到側面或造成臉部朝下，被枕頭或增高墊蓋住的風險。
• 守則3：嬰兒床「不鬆軟」：嬰兒床不要放置任何的鬆軟物件，如填充玩具、防撞護墊等，因為防撞護墊若沒有穩固，可能倒塌，遮住寶寶口鼻，造成窒息風險。
• 守則4：睡眠環境「不悶熱」：應避免環境過熱或過度包裹寶寶，並同時注意環境通風。
• 守則5：與寶寶「不同床」：建議與寶寶同室不同床，給每個寶寶一個獨立的床位，就算是多胞胎也建議同室不同床。

為釐清民眾觀念，國健署製作「嬰兒安全睡眠5守則」宣導短片，除上述5項守則外，也提醒爸媽餵寶寶喝奶時或剛喝完奶，都別讓寶寶馬上躺平，也不要讓寶寶趴在爸爸媽媽身上睡覺，因為溢奶、吐奶也是造成窒息的原因之一，以喝完奶為例，應該輕撫寶寶背部，協助排氣，並隨時留意寶寶情況。

吳昭軍呼籲家中若有1歲以下寶寶，請趕快掃描QR-CODE觀看影片，或翻閱寶寶的兒童健康手冊，仔細閱讀第50頁「嬰兒猝死防治措施」及第51頁「安全睡眠環境」(手冊電子檔網址：https://reurl.cc/x93E2Z)，逐一檢視家中寶寶的睡眠環境與睡眠姿勢，共同為寶寶睡眠安全把關。

 

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