發布時間:2023/5/26 12:43
圖文/CTWANT
心血管疾病通常好發於天氣劇烈變化或氣溫偏低之時,但其實在容易流汗的夏天,也需要時刻提防。中醫師樓中亮表示,一旦氣溫升高,人體的汗水增加,就會使血液變得濃稠,進而導致冠狀動脈堵塞、心肌梗塞的機率大增,若出現口渴、頭暈疲勞、尿量減少、心律不整、心臟衰竭等症狀就要警覺。
樓中亮在臉書粉絲專頁發文表示,今年4月5日到6月5日二之氣的主氣、客氣都是火,因此氣溫會比往年還高,除了慎防中暑,還要留意心血管疾病的發生。他進一步說明,當氣溫升高人體的血流量就會增多,外加頻繁流汗造成身體水分蒸發,此時血液就會因為缺水而變得黏稠,「當血液缺水變濃稠時,很有可能會造成冠狀動脈堵塞,嚴重時甚至會導致心肌梗塞!」
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樓中亮指出,一旦民眾出現口渴、頭暈疲勞、尿量減少、心律不整、心臟衰竭等症狀,就是身體在發出求救訊號。此外,談及心血管疾病常見的族群,多半也有高血壓、高血糖、高血脂,或過重及肥胖的問題,他對此建議,平時可做到3項要點,預防被相關疾病找上門,首先是少吃含糖及油炸食物,應以白開水取代含糖飲量解渴,採少量分次慢慢喝;再者為培養規律運動的習慣,建議透過快走、慢跑、騎自行車等活動,每週至少達到150分鐘,但盡量避免於上午10時至下午2時運動,反倒是清晨或傍晚的天氣涼爽,更適合進行;最後是定期體檢,三高患者除了要定期量測血壓、血糖以便隨時觀測,更要戒菸。
至於日常保養方面,樓中亮透露,可用菊花5g、山楂12g、決明子15g,加上適量的水煎煮30分鐘,去渣取汁代茶飲用,或可用黑木耳3朵加水打成汁液服用。他強調,若發生頭痛、眩暈、高血壓、眼睛酸澀等症狀,則取用桑葉6g、菊花6g、石決明3g,加上熱水代茶飲用,此成分有清肝明目、補肝陰的功效。
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如果出現胸悶、胸痛,樓中亮指出,可先按壓位於前臂正中央2筋之間,腕橫紋往上約3指處的內關穴,直至症狀緩解,同時趕快離開高溫環境,透過鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等方式降低體溫。
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