發布時間：2026/6/23 07:16
圖文／鏡週刊
早上起床習慣來杯黑咖啡開機？小心你可能是在傷害血管。日本外科醫師甲斐沼孟指出，剛醒來時身體正缺水，這時候若是空腹把咖啡當水喝，會刺激交感神經，讓原本就偏高的血壓跟著衝上天，長期下來甚至會讓血管年齡衰老超過10歲。
廣告 更多內容請繼續往下閱讀
日媒《Yoga》報導，外科醫師甲斐沼孟提醒，剛起床時身體呈輕度脫水狀態，此時空腹飲用咖啡會進一步刺激交感神經，導致血管收縮與血壓驟升。對於40歲以上族群、高血壓患者或長期睡眠不足者，這種隱形傷害尤為顯著。
廣告 更多內容請繼續往下閱讀
血管老化的可怕之處在於前期毫無預警，民眾常因健檢數據正常而輕忽，實際上體內的慢性發炎正隨著血壓波動不斷累積，持續威脅心血管健康。甲斐沼孟表示，若想安全享受咖啡，關鍵在於掌握正確時機。醫師建議起床後先補充水分，並等待30至60分鐘，讓身體壓力荷爾蒙緩和下來再喝。如果不餓卻想喝咖啡，也記得先吃些香蕉、優格或堅果墊胃，避免空腹飲用咖啡。
總結來說，把喝咖啡的順序調整為先補充水分與食物，最後才是咖啡，就能有效緩解心悸並改善早晨的精神狀態。
硬體股狂飆跑贏大盤！高盛這名看好「這3間公司」 戴爾首選目標價上修至510美元
台南正副議長賄選暴力案終結 邱莉莉、林志展9人三審無罪確定
法說大利多助攻！「這檔」Q2 EPS 4.27元、獲利大增35％ 獲外資喊最高目標價435元
北戴河聽床師回報「中共介選高雄」？梁文傑：中共哪次不介選
MSCI調整助攻！國巨漲停、南亞科噴6%領軍 台股攻克46000點強漲503點成交量突破兆元
影／檸檬教跳三振舞！小Ｓ全程一臉不屑 聽到「他」也加入挑戰 秒喊：我不跳了
饒慶鈴參與中共統戰平台確定免罰！梁文傑曝不處分原因
矽晶圓三雄攜手亮紅燈！環球晶大漲92元重返千金 「這檔」入列MSCI成分股連3紅
范雲稱不願猜DPP100萬 民眾黨拿小沈1500反酸：拿出Guts、同一標準查到底！
沈伯洋「運動驛站」掀偷拍攻防！柳采葳怒轟綠側翼拿女性恐懼當笑柄
三大法人砸907億入場！台股光復4萬6大關 網惑投信僅買96萬：大哥這什麼神鬼買超
批藍白未來帳戶違憲、擬不副署？ 行政院：將採必要作為維護憲政秩序
MSCI大洗牌加持！南亞科炸642億成交額稱霸 「這檔權值股」取代鴻海躍挪威主權基金第2大重回季線
政治讀新術／國會明表決大戰？ 王義川評「還有公投案」：總預算可能沒進度
陳盈潔「靈堂將不對外開放」！家屬盼後事低調：記得陳姐用歌聲陪伴大家的日子
彩瑛宣布離開JYP娛樂！開啟「LIL FANTASY」新篇章 承諾TWICE活動持續進行
瞄準L11機櫃整合！電子五哥「這檔」砸40億大溪設廠 董座看旺2027伺服器業務
除息「冰火兩重天」！大立光秒填息飆2％ 這2檔金融慘摔、92萬股東臉綠
台股大噴503點重返46K！力積電除息利多助攻爆46萬張奪成交王 「這檔記憶體」晉升MSCI名單激買氣
影／陳土豆同框阿信、吳建豪重演「光晞不能捐」 合唱〈我愛他〉釣出丁噹喊話：教我唱歌
您已閒置超過五分鐘，請點擊右上角關閉按鈕
