發布時間:2023/6/7 15:05
記者林兪彤/綜合報導
炎炎夏日,不少人喜歡痛快暢飲冰涼飲料解渴,但消暑的同時可能也會不知不覺踩到了「尿路結石」這個危險地雷,結石一旦形成,痛起來就會令人崩潰不已!而草酸鈣佔結石成分的最大宗,泌尿科醫師也分享6種高草酸飲料,包括茶類、咖啡、小紅莓汁、碳酸飲料、啤酒和可可,若想要避免結石,就必須減少這些飲料的攝取,多補充水分。
泌尿科醫師陳鈺昕在臉書上分享,台灣約有10至15%的人口受到「尿路結石」的困擾。雖然平時可能沒有疼痛感,但一旦發作,會讓人痛苦萬分。而國人的結石的主要成分則以草酸鈣佔最大宗,因此在飲食上更應該注意減少攝取草酸含量過高的食品。
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常常喝的飲品,都有可能是形成尿路結石的兇手,陳鈺昕也整理了六種含有高草酸的飲料,包括茶類、咖啡、小紅莓汁、可樂等碳酸飲料、啤酒和可可。對此,陳鈺昕也強調,導致尿路結石的主要原因並不是飲用過多的飲料,而是水分攝取量太少,在問診時,他也經常發現很多病人一天甚至連1000毫升的水都喝不到。
陳鈺昕建議,成人應該每天要攝取2000毫升以上的水,對於長時間待在冷氣房的上班族來說,可以在設定提醒喝水的通知,培養隨時補充水分的好習慣。
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雖然尿路結石可以透過飲食和飲水習慣來減緩它的形成,但陳鈺昕也提醒,如果已經明顯感受到疼痛等症狀,單靠改變飲食、飲水和生活習慣是無法使結石憑空消失的,在這種情況下,應儘速前往泌尿科尋求專業醫師的幫助,而減少高草酸飲料的攝取,改成多補充水分,才是有效避免結石的長久之計。
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