疏通臉部經絡，煥膚從內而外！居家保養神器，打造健康美肌

【健康醫療網／記者張慈恩報導】要擁有健康美肌，必須從根本著手，先放鬆頭、頸、肩的深層肌肉。頸部兩側主要動脈，是為頭部提供血液的關鍵通道，也是所有主要血管、淋巴、神經經過的重要樞紐。只有確保這些動脈暢通，才能將充足的血液和氧氣順利輸送至頭部，使頭部得以正常運作。

現代人因工作壓力大、作息不規律，常導致肌筋膜緊繃與疲勞，這些問題隨著年齡增長會進一步加速僵硬與老化。皮膚專家莊沛倫說天天梳撥舒壓按摩頭、頸、肩部可啟動身體自癒力。

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根據使用者的經驗分享，磁灸針梳透過磁力刺激皮膚表層，能幫助放鬆身心並舒緩日常壓力，藉由末稍血流儀器的實驗檢測，使用後可能對末稍的血流循環有幫助；做為日常保養及舒壓的工具，再配合臉部與頭皮的按摩方式，來促進局部循環，幫助放鬆肌肉、緩解疲勞。使用磁灸針梳，不僅帶來舒適的按摩體驗，還能改善日常疲勞與壓力，提供由內而外的放鬆，幫助肌膚煥發自然光澤與彈性。

在冬天肌膚老化的速度是平常的3-5倍，氣溫每下降一度，肌膚油脂分泌就減少10%，「低溫」使得肌膚的微血管收縮，導致肌膚的含水量下降，同時影響皮膚微細血管循環與新陳代謝。此外，「高溫濕氣」下會使皮膚的障壁功能打開，加上環境的刺激更會削弱皮膚屏障功能，更容易出現過敏、乾燥和發癢等問題。因此在濕冷的狀況下，比起其他季節，更容易讓臉部肌膚脫皮、產生細紋、乾癢、敏感的情況產生。適當的保養與啟動皮膚微循環才是關鍵，以減緩季節性對肌膚的影響。

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那麼冬天乾癢肌該如何保養呢？
讓皮膚專家莊沛倫分享七大技巧，由內而外的打造健康美肌。

（一）保養品適度更換

保養品須更換成「更保濕、滋潤」的類型，如油類、霜類等。

（二）使用「溫和清潔產品」清潔肌膚

冬季不宜使用清潔力太強的洗淨產品，像是含在顆粒清潔、酵素洗臉等，都不建議在冬天使用。

（三）減少去角質的次數

冬天氣候早晚溫差大，皮膚屏障調節功能較差。當皮膚在泛紅、敏感時，不建議過度使用去角質。 

（四）加強優質的油品

因冬季乾燥更容易產生細紋，可於臉部保養品最後一道的乳液或乳霜，再適度添加2-3滴優質的油品，混合塗抹，以防止細紋產生。

（五）啟動皮膚微循環

因低溫使得肌膚的微血管收縮，導致肌膚的含水量下降，同時影響皮膚微細血管循環與新陳代謝。可藉由磁灸針梳「由下往上」的臉部輕柔撥動提拉按摩，促進微細血管循環，幫助保養品導入及角質自然代謝更完整。讓肌膚恢復健康光澤。按摩後，要再一次塗抹保養品喔！

（六）加強臉部深層肌肉放鬆，提升循環力與代謝力

在家中自己即可運用磁灸針梳輕鬆進行臉部深層肌肉按摩，幫助舒緩肌肉緊繃，提升臉部循環力及代謝力，幫助排出多餘的水分，加速淋巴和血液的流動，可改善日常疲勞狀態，對於維持肌膚健康具有幫助。

（七）加強頭、頸、肩深層肌肉放鬆，對酸痛有解！改善微循環提升自癒力

近年來，有醫學專家指出，改善微循環有助於支持身體健康。研究表明，癌症、腦血管疾病、心臟病、糖尿病、失智症、婦科病、肝炎、自體免疫系統失調、腹漲不適以及濕疹等多種疾病，其共同點在於組織器官「微循環障礙」有著密切關連。

微循環不是只有在身體末梢四肢，身上所有的組織和各個臟器都有微循環。如果微循環出現障礙，微血管會變形，血液交換不了，氧氣和養分輸送不到，廢物又帶不走，代謝功能就會出狀況。

微細血管主要負責內外物質交換，是人體循環系統的基本單位，始於動脈，止於靜脈將血液中的氧氣、營養物質輸送到全身各組織器官的每個細胞，並帶走細胞的代謝廢物及二氧化碳。所以，加速微循環能幫助提升細胞修復能力，加強代謝功能，進而促進自癒力的提升，為身體健康打下堅實基礎。

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=63709
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