便便「漂浮」起來恐有消化道疾病　正常便便應該是這樣……

實習記者呂洪瑋／綜合報導

上完廁所後要看看馬桶裡的便便，它可能已經告知你身體的健康警訊！腸直腸外科診所院長陳威佑指出，大便的狀態主要是飲食習慣造成，若發覺大便異常，正常情況下只要調整飲食，1～2天內即可改善，但如果發現大便漂浮且超過2週，可能伴隨「警示徵兆」，請立即就醫。

大腸直腸外科醫師陳威佑在粉專發文指出，「正常健康的大便，約有70%～80%為水分，20%～30%成分是食物殘渣與腸道細菌組成，因此大便的密度會大於水，往往是沉入馬桶底；倘若大便含有較多氣體時，密度會低於水，大便會漂浮於水上，而這些氣體大多來自膳食纖維，因此常食用高纖食物、素食者容易發生，不過國際期刊的研究論文提醒，一旦患有大腸激躁症、功能性消化不良者，也可能因腸道無法正常消化與吸收，造成便便氣體過多。

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陳威佑接著表示，有些人不只便便鬆散地漂在水上，還浮著一層油，代表糞便含有過多油脂，除了吃太油所引起，更要留意腸道對脂肪的消化與吸收功能是否出問題。至於健康且正常的便便，應呈現橢圓形、咖啡色、軟硬適中，且可沉入馬桶底。

陳威佑說，民眾排出漂浮的糞便別太緊張，建議可靠3招改善：

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1.觀察當天吃了什麼：檢視當天有沒有攝取較多纖維質或是易產氣食物，如豆類或豆製品、十字花科蔬菜、奶製品、麵包、油炸類食物或氣泡水。

2.暫時調整飲食內容，並觀察排便情形：平時可先留意自己吃了哪些食物，使得肚子容易脹氣，短時間內先減少這類食物，也觀察是否還會排出漂浮糞便。

3.視情況就醫檢查：正常情況下只要調整飲食，1～2天內就會改善糞便漂浮情況，倘若情況未改善已超過2週，且糞便有油膩、伴隨惡臭或顏色改變（灰白色）則可能是腸道菌感染、消化道疾病或肝、膽、胰臟疾病所引起，應盡早就醫檢查與治療。