【新光三越氣爆】百貨氣爆後遺症？衝擊心理安全感　醫：焦慮超過1週應就醫

圖文／鏡週刊

台中新光三越中港店昨（13日）發生嚴重氣爆，導致4死、37人受傷，事件震驚社會。隨著現場影像曝光，不少民眾開始擔憂，未來逛百貨公司是否還能安心？對此，專家提醒，這類突發災難可能影響人們對「原本信任環境」的安全感，若焦慮持續超過1週，建議尋求專業協助。

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台安醫院心身醫學科暨精神科醫師許正典受訪指出，這類突如其來的災難，可能使民眾對「原本認為安全的環境」產生不安全感，例如未來到百貨公司、美食街，可能會變得更加警惕，甚至伴隨焦慮反應。

此外，部分民眾可能出現類似強迫思考的狀態，腦海中不斷重現爆炸畫面，甚至可能聯想到其他災難情境，導致心理壓力增加，影響日常生活。

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許正典表示，受影響的不僅是親身經歷者，連目擊者或易焦慮、敏感度較高的人也可能受創。因此，他建議這週內要特別留意生理與心理變化，若出現睡眠品質變差（如失眠、頻繁作噩夢）、日常行為改變（如不敢接近百貨公司或原本習慣的環境）、過度焦慮或產生幻聽（如耳邊出現爆炸聲錯覺）以及持續恐慌、無法回復平靜（身心狀態失衡超過1週）等，若上述症狀持續且影響生活，可能為災害壓力相關綜合症，建議及早就醫，避免影響身心健康。

針對氣爆後可能產生的心理壓力，許正典建議，可透過「運動、活動、勞動、互動」4種方式，幫助大腦轉移注意力，減少過度焦慮。

• 運動：透過跑步、健身、瑜伽等活動，幫助身體釋放壓力，降低焦躁感。
• 活動：持續參與原本的興趣嗜好，如音樂、閱讀、手作等，穩定情緒。
• 勞動：擔心百貨公司安全，可選擇在家打掃環境、整理房間，轉移注意力。
• 互動：避免過度關注新聞，多與親友聊天、分享感受，獲得正向支持。

許正典強調，與其讓自己焦慮不安，不如選擇適合自己的方式來釋放壓力、回歸日常，若情緒仍無法穩定，則應考慮尋求專業心理諮商或醫療協助，避免長期影響生活品質。

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