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張鈞甯首吐低潮!30歲焦慮到懷疑人生 認曾動念「離開演藝圈」

發布時間:2026/5/24 13:02

記者黃鈺晴/綜合報導

 

三立都會台全新實境訪談節目《坐吧!聊聊》,由小禎、黃嘉千與黃鐙輝聯手主持,最新一集邀來鮮少登上訪談節目的氣質女神張鈞甯,透過深度對談,罕見聊起自己的成長背景、求學歷程與踏入演藝圈的心路歷程,更透露爸爸其實曾認為她「不適合當藝人」。節目一開場,張鈞甯就驚喜重現景美女中儀隊學生時代的招牌技能,現場直接操槍演出,俐落動作完全不像多年沒碰,讓主持群驚呼連連。

張鈞甯,透過深度對談,罕見聊起自己的成長背景、求學歷程與踏入演藝圈的心路歷程
張鈞甯罕見聊起自己的成長背景、求學歷程與踏入演藝圈的心路歷程。(圖/三立提供)
 

談到成長背景,張鈞甯表示,雖然爸爸是老師、媽媽是作家,但家裡從不特別要求課業成績,「他們比較在乎的是三觀跟價值觀。」父母從小給她很大的自由,也很尊重孩子的興趣與選擇。她笑說,姊姊從小就很有美術天分,喜歡畫畫與設計,而自己則是姊姊的「小跟屁蟲」,曾經也想學畫畫,結果完全沒天分,「我的美術作業最後幾乎都變成我姊幫我畫。」擁有法律背景、一路念到研究所的她,當時曾經天真地想過,「只要拍過一部電影,我這輩子就沒有遺憾了。」不過當時家人的反應,其實相當真實。

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張鈞甯現場重現景美女中儀隊學生時代的招牌技能。(圖/三立提供)
 

張鈞甯回憶,爸爸曾特地帶她去聽一場爵士演奏會,演出結束後語重心長地對她說:「做藝術的人,是要全情投入的。」爸爸甚至直接分析她的個性,張鈞甯記得爸爸因擔心曾說,「他說如果妳真的可以做到全心投入,我會完全支持妳;但如果不是,妳也要想清楚。」這段話至今仍深深影響著她,也讓現場主持人忍不住直呼:「爸爸真的很棒!」至於媽媽,則展現理性中帶著溫柔的態度。張鈞甯透露,當年自己已經申請上碩士,媽媽不反對她進入演藝圈,但提出一個條件:「妳先把碩士念完。」因為媽媽認為人一定要為自己的選擇負責,「她希望我進可攻、退可守。」為了兼顧學業與演藝工作,張鈞甯更在碩士一年級時,就拼命把所有課程提前修完,因為當時她正同步拍攝經典戲劇《白色巨塔》,生活幾乎完全被工作與課業塞滿。她坦言,那段時間真的非常辛苦,「每天都很累,時間被切得很碎。」

張鈞甯坦言,曾陷入「30歲焦慮」。(圖/三立提供)
 

不過看似一路順遂的她,也曾陷入「30歲焦慮」。張鈞甯坦言,當時曾認真懷疑過自己是不是該離開演藝圈,「會開始想,我是不是之後就不適合待在這個圈子了。」而那段時間,好友陳意涵其實也有同樣的不安與慌張。當時陳意涵曾分享一個故事給她,一位國外女藝人在30歲生日當天,特地站在鏡子前倒數,等到最後10秒結束後,她看著鏡中的自己說:「這一秒的我,跟上一秒的我,其實沒有任何區別。」這段話也深深影響了張鈞甯,讓她開始明白,年齡其實不會在一瞬間改變一個人,「不用那麼害怕變老,也不會一夕之間就變得不一樣。」從那之後,她開始逼自己做很多以前不敢做的事,包括跳海、高空彈跳、跳傘等極限挑戰,「因為覺得生命就只有一次,所以要做一些好玩的事情,不同的感受,放開可以得到更多。」

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