看演唱會怕上廁所！網瘋傳麻糬是「抗尿神器」　營養師解密：是真的

圖文／鏡週刊

看電影或演唱會，最怕中途想上廁所，網路開始流傳「吃麻糬能更耐尿」的說法。營養師夏子雯表示，麻糬口感黏稠，在胃中停留時間相對較長，理論上間接讓尿液生成沒那麼快。她建議，參加這類活動要少上廁所，除了麻糬之外，應避開咖啡、茶等利尿飲品，飲水採「少量多次」，同時在開演前先完成「清空」，就不會錯過任何精彩的一幕。

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營養師夏子雯日前在「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文解釋，為什麼麻糬會被稱為看演唱會的「抗尿神器」？她指出，麻糬主要由糯米製成，為支鏈澱粉，因口感黏稠，在胃中停留時間長，容易產生飽足感，也讓水分進入血液的速度稍稍減速，間接尿液生成的速度就沒那麼快。

夏子雯指出，由於忙著咀嚼跟消化，大腦很忙碌，注意力轉移；加上自己也知道要入場了，下意識減少喝水，進水量變少，自然尿量也會降低，這就是很多人感覺會不想尿尿的原因。

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至於，看演唱會該怎麼抑制尿意？夏子雯指出，除了吃麻糬之外，建議避開咖啡、茶、酒精等利尿飲品；節目開演前也務必先上廁所，完成「清空行動」；飲水應採「少量多次、潤唇為主」，這樣就能盡情享受電影和演唱會的精彩瞬間。

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