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看演唱會怕上廁所!網瘋傳麻糬是「抗尿神器」 營養師解密:是真的

發布時間:2026/3/27 17:48

網傳麻糬是「抗尿神器」,營養師解釋,因麻糬在胃中停留時間長,容易產生飽足感,不僅水分進入血液的速度稍稍減速,間接尿液生成的速度就沒那麼快,圖為示意圖。(翻攝自PhotoAC圖庫)
網傳麻糬是「抗尿神器」,營養師解釋,因麻糬在胃中停留時間長,容易產生飽足感,不僅水分進入血液的速度稍稍減速,間接尿液生成的速度就沒那麼快,圖為示意圖。(翻攝自PhotoAC圖庫)

圖文/鏡週刊

看電影或演唱會,最怕中途想上廁所,網路開始流傳「吃麻糬能更耐尿」的說法。營養師夏子雯表示,麻糬口感黏稠,在胃中停留時間相對較長,理論上間接讓尿液生成沒那麼快。她建議,參加這類活動要少上廁所,除了麻糬之外,應避開咖啡、茶等利尿飲品,飲水採「少量多次」,同時在開演前先完成「清空」,就不會錯過任何精彩的一幕。

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營養師夏子雯日前在「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文解釋,為什麼麻糬會被稱為看演唱會的「抗尿神器」?她指出,麻糬主要由糯米製成,為支鏈澱粉,因口感黏稠,在胃中停留時間長,容易產生飽足感,也讓水分進入血液的速度稍稍減速,間接尿液生成的速度就沒那麼快。

夏子雯指出,由於忙著咀嚼跟消化,大腦很忙碌,注意力轉移;加上自己也知道要入場了,下意識減少喝水,進水量變少,自然尿量也會降低,這就是很多人感覺會不想尿尿的原因。

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至於,看演唱會該怎麼抑制尿意?夏子雯指出,除了吃麻糬之外,建議避開咖啡、茶、酒精等利尿飲品;節目開演前也務必先上廁所,完成「清空行動」;飲水應採「少量多次、潤唇為主」,這樣就能盡情享受電影和演唱會的精彩瞬間。


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